Jak dbać o zdrową dietę? Catering dietetyczny pomoże
Description
Zdrowe odżywianie istotne jest dla każdego z nas, szczególnie jednak dla dzieci, żeby mogły porządnie się rozwijać. Należy od najmłodszych lat uczyć ich jak znacząca jest zdrowa dieta, a jedzenie warzyw, owoców, ryb, białego mięsa, nabiału wpływa korzystnie na ich zdrowie. Oczywiście sami musimy być dla naszych pociech wzorem i konsumować te towary.
Jeżeli sobie przygotowujemy na kolację pizzę, a dziecku damy jarzyny to poniekąd nie zje ich, uzna, że skoro dorośli są w stanie jeść pizzę, to ono też, a poza tym będzie to dla niego znak, że te warzywa pod żadnym pozorem nie są takie solidne, jako że rodzice ich nie chcą jeść. Nawyki żywieniowe stworzonego przez nas dziecka zależą przede wszystkim od nas. Jeżeli w stworzonym przez nas dziennym jadłospisie nie zabraknie zdrowych towarów i wszelcy domownicy będą je spożywali to dziecko też spróbuje i przekona się do nich. Warto nie zapominać o tym, żeby ograniczać dziecku słodycze, w tym też słodkie gazowane napoje. Posiłki powinny być urozmaicone, powinny ładnie wyglądać na talerzu w owym czasie dziecko skusi się na ich skosztowanie. Przykładem są w stanie być kolorowe kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, z ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką, wędliną, posypane szczypiorkiem, prawda że kolory zachęcają do skosztowania? Wydaje się, że w obecnych czasach, w których żyje się tak błyskawicznie trudno jest zadbać o zdrowie - sprawdź dieta pudełkowa. Brakuje nam czasu na przygotowanie zdrowych posiłków, łatwiej jest nabyć po drodze do domu pizzę.
Wygodniej jest też wsiąść do samochodu i pojechać do pracy niż przejść się pieszo, lub wybrać się na przejażdżkę rowerem. Mamy mnóstwo obowiązków i nie pragnie nawet nam się zastanawiać nad zdrowym trybem życia, a kiedy jest dzień wolny wolimy poleżeć na kanapie i obejrzeć jakiś film, niż wybrać się za miasto, pospacerować, spędzić czas na powietrzu, wśród zieleni. Z drugiej jednak kwestii są sklepy ze zdrową żywnością, posiadamy możliwość kupienia potrzebnych towarów. Posiadamy wybór owoców i warzyw. Poza tym jest dużo siłowni, krytych pływalni, są ścieżki rowerowe, w takim razie wydaje się, że nie tak trudno jest dbać o własne zdrowie, o prawidłową dietę dostatnią w witaminy i o to, żeby dostarczyć organizmowi nieco ruchu.
